Alle Artikel der Kategorie: Ernährungsweise



Warum vegetarische Ernährung gesund ist – oder vielleicht sogar gesünder

Warum vegetarische Ernährung gesund ist – oder vielleicht sogar gesünder

Längst keine Neuigkeit mehr, jedoch immer noch beunruhigend ist die Tatsache, dass jeder zweite Deutsche übergewichtig ist. [mehr…]

Mit diesen Frühstückstipps starten Sie gesund in den Tag

Mit diesen Frühstückstipps starten Sie gesund in den Tag

Dass das Frühstück eine besondere Stellung in der täglichen Ernährung einnimmt, darüber sind sich Ernährungswissenschaftler seit langem einig. Und so sind Frühstücksmuffel, die am frühen [mehr…]

Die dreidimensionale Lebensmittelpyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung

Eine gesunde Ernährung besteht vor allem in der Ausgewogenheit der verschiedenen Lebensmittel. Unterschiedliche Informationen von Seiten der Hersteller und teils stark voneinander abweichende Empfehlungen von [mehr…]

Diätlügen und Ernährungsmythen

Diätlügen und Ernährungsmythen

Vom „Margarine-Mythos“ bis zur „Sex-Diät“ - die Tipps und Tricks rund ums Abnehmen sind zahlreich und mannigfaltig. [mehr…]

Mood Food – Diese Lebensmittel machen glücklich

Mood Food – Diese Lebensmittel machen glücklich

Gerade jetzt, in der dunklen Jahreszeit, neigen viele zu Stimmungsschwankungen und Depressionen. Das liegt unter anderem an einem Mangel an Vitamin D [mehr…]

Gestörte innere Uhr macht dick

Gestörte innere Uhr macht dick

Wenn sie nicht „richtig tickt“, werden wir dick: Nach den neuesten Erkenntnissen des Forscherteams um den Wissenschaftler Georgios Paschos von der Universität Pennsylvania [mehr…]

Jojo-Effekt

Jojo-Effekt

Jeder, der schon einmal über eine Diät ausprobiert hat, kennt und fürchtet ihn: den berühmt-berüchtigten Jojo-Effekt. Hat man es nach mühe- und womöglich qualvollem Hungern endlich geschafft, [mehr…]

Gesunderhaltung und Wohlbefinden durch eine ausgewogene Ernährung

Gesunderhaltung und Wohlbefinden durch eine ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Gesunderhaltung des Organismus sehr wichtig. Durch die Aufnahme von Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen werden alle normalen Lebensvorgänge gesteuert. Zudem [mehr…]

Fettarme Ernährung leben und doch auf nichts verzichten

Fettarme Ernährung leben und doch auf nichts verzichten

Der Speiseplan der meisten Menschen beinhaltet zu große Mahlzeiten, zu süßes Essen und vor allem zu viel Fett. Fett ist ein Energielieferant für den menschlichen [mehr…]